宅在家期間，家人相處時間多摩擦也跟著多 疫情緊急升溫，許多家庭生活步調都被打亂。共同相處時間越久，無論是家長和孩子、或孩子之間，爭吵頻率也容易因此升高。不能隨意外出的限制，讓孩子無法盡情放電、家長心中悶氣越積越多，每個人心中情緒越來越滿，也越來越忍不住脾氣。...

在「上篇」我們簡單介紹了四種常見的自我矮化關係模式，這篇我們將接著與各位一起看看，這些關係模式在關係中出現時，有哪些重要的小提醒值得我們注意？ 首先，需要認知到自己是「完整的個體」，在我們成長的過程裡，若在原生家庭或過去的情感經驗中感到受傷，難免會期盼一段刻骨銘心的愛情，能...

在親密關係中，我們可能會在無意間把自己縮得很渺小，包含生活重心都在另一伴的身上，或者是凡事以伴侶為優先等，也許這麼做是為了盡力滿足對方的需要，但在關係中難免有委屈、受傷的時候，此時我們若下意識地把自己的情緒藏起來，以避免對方感到負擔或麻煩，久而久之，自我矮化的心境與做法，很...