心理健康資訊
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在親密關係中，我們可能會在無意間把自己縮得很渺小，包含生活重心都在另一伴的身上，或者是凡事以伴侶為優先等，也許這麼做是為了盡力滿足對方的需要，但在關係中難免有委屈、受傷的時候，此時我們若下意識地把自己的情緒藏起來，以避免對方感到負擔或麻煩，久而久之，自我矮化的心境與做法，很...

許多人在親密關係中會意識到自己對關係充滿著不安感，或時常處在患得患失的焦慮之中；還有另一部份的人，總是覺得難以從關係中獲得情感需求的滿足，卻又不知道該如何表達。上述幾種狀態，都常常是我們在伴侶關係中感到苦惱的原因。 ​ 其實，這些常見的擔憂或關係當中的困境，往往與自己在兒時...

「老師，我失戀了，我好難過，有什麼方法可以幫助我趕快振作起來？」 在筆者從事諮商輔導的工作過程中，時不時遇到被分手的來談者，他們因為交往對象向他們提出分手，心情陷入一陣混亂，並嘗試尋求周遭朋友的協助，希望得到一些安慰，但卻得到不被理解的回應，如：「好了啦，不要難過了啦！我們...

你可能曾經聽過這樣一句話： 「找伴侶前先看看對方的依附類型與自己適不適合」 這句話也有幾分道理，那什麼是依附類型呢？ 依附理論的發展是基於John Bowlby的研究，他認為個人在嬰兒時期與父母的互動經驗，會成為影響其日後如何與他人互動、如何看待世界的重要因素。...